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断捨離1回分の区切り方。時間で?数で?それとも種類で?

散らかり具合が低い場合は、やる気のある時に一日で断捨離してしまえるかもしれません。

でも、我が家のような散らかり放題だった家は、一日ではとても無理でした。そのため生活の中で負担にならない程度のちょうど良い区切りをみつけることで継続してこられました。
断捨離1回分の区切り方
1回分の断捨離を区切る場合、いくつかのやり方があります。

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時間で区切る


断捨離1回分の時間を決めて区切るやり方。15分ずつ、30分ずつなど時間を決めて取り組みます。

最初はタイマーをかけるのもいいでしょう。音楽を流しながら5曲分を断捨離タイムに決めるなど、楽しめる工夫をしても良いかもしれませんね。

私はいつも15分と決めて断捨離をしていますが、できれば、あまり長時間になって疲れ切ってしまわない程度がお勧めです。

少し物足りない、もう少しやりたいという程度にしておくと、翌日につながります。

モノの数で区切る


今日は20個のモノを捨てる、50個捨てると決めて断捨離を区切る方法です。断捨離の前半で、とにかくモノを捨てて減らしたい時期にすると捨てやすいです。

筆子さんの『週間で8割捨てる技術』にも「15分で27個捨ててみる」やり方が紹介されています。私も実際チャレンジしてみました。
筆子さんの著書の感想はこちら →筆子・著『1週間で8割捨てる技術』第2章を読んだ感想

このチャレンジの場合は15分と時間でも区切っていますけれど、27個という具体的な目標が設定されていますから、バッパッと素早い決断が求められます。それが、捨てるためのトレーニングになるのです。

他に、1週間で120個捨てる、10日で200個捨てるなど、期間を決めて取り込んでみても面白いかもしれませんね。

場所で区切る


断捨離する場所を、今回はここと決めて区切る方法です。一回分はあまり広い場所で無い方が良いです。押し入れを断捨離するにしても、この一画だけ、上半分だけなど、狭い場所を区切って何回かに分けてした方が続けやすいです。

私の場合も15分という時間でも区切っていますが、15分でできるくらいの場所としても区切りながら断捨離をしています。

モノの種類で区切る


服を断捨離する、食器を断捨離する、本を断捨離する、など、モノの種類によって区切る方法です。

これは、近藤麻理恵さんが推奨しているやり方ですね。家の中にある同種のモノだけを集めて一気に片付けるやり方です。

マンションの一室や、散らかり度の少ないお部屋に向いています。種類ごとに一気に片付くので、短期間で済みますし、早くスッキリします。

ただ、我が家のように大量のモノが詰まった家ですと、収拾がつかなくなる恐れがあります。



私の場合は、気がつけば1回約15分が習慣化しました。最初の頃は、時間のある時に、半日かけてのスペシャル断捨離をしていたこともあるのですが、1回すると疲れて、その後しばらくやる気にならないことが多かったのです。

それで、最終的には15分単位に落ち着いています。私の場合は、それくらいの時間がちょうど合っているのでしょう。

どれが正解で、どれが間違っていると言うことはありませんので、ご自分のやりやすい区切りで習慣化しましょう。やはり、断捨離を継続して行くには、習慣にしてしまうことが良いのです。

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コメント

Re: ひよこ奥さん

>ひよこ奥さん
人によってやりやすい方法ってあると思います。
私も最近は毎日してなくて、思い立った時にやってますが、
最初の1ヶ月くらいは少しずつ毎日やってました。
それが習慣になったのかなと思ってます。

くき | 2016.04.13 16:35 | URL


Re: 敦子さん

> 敦子さん
同じですね、自分でちょうど良い量や時間ってありますよね。
無理しない方が続けられると思います。
頑張りましょう♪

くき | 2016.04.13 16:31 | URL


やっぱり「短くとも習慣」にするのが一番なんですね。
ぐうたらなので、思いついた時にどーっ!とやるけど、そのまま、になってしまうことしばしば(笑)
毎日一つ、何か捨てるところから始めよう!とずっと思ってはいるんですが・・・

今、一番捨てなくてはいけないのは、この「思ってるけど」ですねえ(笑)

ひよこ奥さん | 2016.04.12 10:32 | URL[ 編集 ]


くきさん、おはようございます♪
私は、引き出しなら2か所、
棚も2か所ぐらいが適量みたいです。
やはり長い時間やると嫌になってしまうので
楽しいと思える時間15分~30分くらいですね。
なんでも、楽しめなくっちゃ♪
お互い、がんばりましょうね!

敦子 | 2016.04.12 09:09 | URL[ 編集 ]














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